Continuano le esperienze all’interno della Yurta, la nostra tenda mongola, che ha trovato all’Aula Verde il suo habitat naturale.
Questo appuntamento, organizzato in collaborazione con l'associazionePassisulpentagramma danza e non solo di Ascoli Piceno, è dedicato al PILATES e sarà condotto dalla danzatrice Annarosa Piacenti, Anna Rosa Sul Pentagramma.
Il PILATES (matwork) è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, portando alla consapevolezza dell'allineamento della colonna attraverso il respiro e il rafforzamento dei muscoli profondi dell'addome.
Il metodo Pilates si basa su 8 principi fondamentali:
1. concentrazione
2. controllo
3. baricentro
4. fluidità
5. precisione
6. respirazione
7. isolamento
8. ripetizione
Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.
COSA PORTARE
Abbigliamento comodo, calzini in cotone, tappetino o asciugamano (ci saranno dei tappetini a disposizione per chi ne avesse bisogno).
A seguire vi aspetterà una ricca e genuina COLAZIONE ALL’APERTO.
sabato 30 luglio 2016
07.00 - 08.30 Lezione di Pilates in Yurta
08.30 - 09.30 Colazione all'aperto
Quota di partecipazione 17 euro
prenotazione entro venerdì 29 ore 10.00
Min 10 partecipanti
info e prenotazioni 333.23.10.290 - aulaverdeap@libero.it
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